2021健康管理师考试操作技能模拟题每日一练11.20

　　为了帮助大家备考2021年健康管理师考试，华图小编在这里为大家准备了健康管理师考试的模拟题，快来学习吧!

　　1-5题均为单项选择题

　　体力活动指导是健康教育的重要内容。

　　1.记录一日活动，计算能量消耗的指标是

　　A.运动量

　　B.心率

　　C.脉搏

　　D.代谢当量

　　E.运动时间

　　2.体力活动干预所选择的内容不包括

　　A.灵活性练习

　　B.耐力运动

　　C.柔韧性练习

　　D.爆发力练习

　　E.肌肉力量

　　3.最常见的运动伤害是

　　A.外伤

　　B.低血糖

　　C.脱水

　　D.心血管意外

　　E.骨折

　　4.假设：男性，体重80kg，每小时4km的速度快走40分钟，代谢当量=3kcal/h·kg)，请计算该男性的能量消耗

　　A.140kcal

　　B.150kcal

　　C.160kcal

　　D.200kcal

　　E.240kcal

　　5.关于体力活动干预的目的，下列说法错误的是

　　A.改变不利于健康的久坐少动的生活方式

　　B.知道合理运动，避免运动伤害

　　C.降低减少缺乏运动和运动不足人群的比例

　　D.降低医疗费用，提高生命质量

　　E.治疗疾病

　　点击查看正确选项...

　

　　1.【答案】D

　　【解析】。记录一日活动，是根据代谢当量计算能量消耗。D选项代谢当量为正确选项。

　　2.【答案】D

　　【解析】体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动。有氧耐力运动如步行、慢跑;肌肉训练如杠铃;柔韧性练习如伸展、屈曲;日常生活中的体力活动如工作、外出往来等。D选项爆发力练习不属于体力活动干预所选择的内容。答案为D选项。

　　3.【答案】A

　　【解析】常见的运动伤害是外伤，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。特殊环境和疾病状态可能增加特定类型的运动有关伤害，如与高气温和大量出汗有关的脱水、糖尿病患者低血糖等。急性心血管事件对健康和生命威胁更大，但实际发生率很低。外伤中主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤所以E选项骨折不是正确选项。所以本题选项A外伤为最常见的运动伤害。

　　4.【答案】C

　　【解析】男性，体重80kg，每小时4km的速度快走40分钟，代谢当量=3kcal/(h·kg)，该男性的能量消耗=80(kg)*3kcal/(h·kg)*40/60(h)=160kcal。C选项160kcal为正确选项。

　　5.【答案】E

　　【解析】体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。E选项治疗疾病不是体力活动干预的目的。