2020内蒙古公务员面试备考:如何克服面试中的紧张焦虑

　　1.注重穿着。准备好面试当天要穿的服装，应整洁大方，如此可以改善自身形象，增强自信心。

　　2.心态平和。要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备，即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

　　3.充满信心。对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作，展示出来适当的对于应聘职位的“欲望”。

　　4.提升自信。观察其他考生的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会不自觉的提升自信。

　　5.声音洪亮。进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

　　6.稳定情绪。面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

　　7.学会等待。当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐。这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

　　8.目光交流。与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。

　　9.语速适中。回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是保持自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

　　10.适当自嘲。当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下。说出自己的感受，可使自己变得轻松，也能很好的化解尴尬。

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